ماہرین کا کہنا ہے کہ سادہ زندگی گزارنے والے لوگ ذہنی طور پر زیادہ خوش اور پُرسکون ہوتے ہیں۔ کم چیزوں میں گزارا کرنے سے پریشانی کم ہوتی ہے اور انسان غیر ضروری دوڑ دھوپ سے بچ جاتا ہے۔
تحقیق کے مطابق جو لوگ فضول خرچی، دکھاوے اور دوسروں سے مقابلہ کرنے سے دور رہتے ہیں، وہ اپنی زندگی سے زیادہ مطمئن ہوتے ہیں۔ سادہ زندگی اپنانے سے نہ صرف ذہنی دباؤ کم ہوتا ہے بلکہ خاندانی رشتے بھی مضبوط ہوتے ہیں۔
ماہرین کا مشورہ ہے کہ خوش رہنے کے لیے زیادہ چیزوں کی نہیں بلکہ سکونِ دل کی ضرورت ہوتی ہے۔
